Ci sono periodi della vita in cui ci possiamo sentire meno forti a causa di cambiamenti, difficoltà quotidiane e stress che ci perseguita; altre volte i momenti “down” ci piombano addosso senza un apparente motivo e siamo assaliti da tristezza e ansia.
Chi ha provato queste sensazioni, sa che il principale desiderio è tornare a sorridere e scacciare questo malessere che invade la nostra mente e non ci lascia più vivere in maniera serena. Vogliamo tornare a godere delle piccole gioie quotidiane che in questi momenti non riusciamo più ad apprezzare.
Spesso la frustazione, la preoccupazione e l’ansia ci perseguitano anche di notte, alterando il ciclo del sonno che non riesce più ad essere ristoratore, creando ulteriore agitazione che causa spossatezza la mattina successiva con strascichi durante tutta la giornata.





